पुलिस कर्मियों को दिए तनाव मुक्त रहने के टिप्स

हल्द्वानी। वरिष्ठ पुलिस अधीक्षक पंकज भट्ट की पहल पर पुलिस अधिकारियों व कर्मचारियों और उनके परिवार हेतु तनाव मुक्त जीवन एवं स्वस्थ शरीर हेतु ब्रेथ और मैडिटेशन का 3 दिवसीय शिविर वर्कशॉप का आयोजन कोतवाली के मिटिंग हॉल में किया गया। जिसमें तनाव मुक्त रहने के बारे में जानकारी दी गई।

   वर्तमान में भाग-दौड़ भरी जिंदगी मे हर व्यक्ति चाहे वो नौकरीपेशा हो या व्यवसायी, ख़ुशी और शांति की तलाश में है। समाज में तनाव, एंग्जायटी, डिप्रेशन की समस्या आम हो गयी है।मन का प्रबंधन कैसे करें – ये आज के दौर का सबसे महत्वपूर्ण सवाल है और चुनौती भी। कहते हैं – जैसा रहे मन – वैसा चले जीवन।जैसी मन की स्थिति – वैसी जीवन की गुणवत्ता आर्ट ऑफ़ लिविंग के अनुभवी प्रशिक्षक श्री भूषण तिवारी द्वारा 3 दिवसीय ब्रेथ, मैडिटेशन शिविर में योग, प्राणायाम और तनाव मुक्ति के लिए साँसों पर आधारित प्रभावशाली तकनीक एवं सुदर्शन क्रिया सिखाई गयी।

शिविर में पुलिस अधिकारी व कर्मचारी एवं पुलिस परिवार ने बढ़-चढ़ कर हिस्सा लिया। शिविर के सभी प्रतिभागियों ने तनाव रहित मन, शांति, ऊर्जा में बढ़ोत्तरी, नकारात्मक विचारों से मुक्ति का अनुभव किया। शिविर मे प्रतिभाग कर रहे मुखानी थानाध्यक्ष रमेश सिंह बोहरा ने बताया कि मैं इस शिविर में दिन भर की भाग दौड़ से कुछ समय निकाल कर ब्रेथ एवं मैडिटेशन से तनाव दूर कर लाभान्वित हुआ हॅू और शिविर में सीखी तकनीक और ज्ञान से विपरीत परिस्थितियों एवं चुनौतियों को  शांत मन से हैंडल करने में और अधिक मदद मिलेगी।

अपना अनुभव शेयर करते हुए प्रतिभागियों ने इस शिविर को सभी पुलिसकर्मियों के लिए बेहद उपयोगी बताया और वरिष्ठ पुलिस अधीक्षक महोदय का आभार व्यक्त किया। शिविर में आर्ट ऑफ़ लिविंग के वालंटियर्स नारायण पलड़िया और मीनाक्षी उपस्थित रहे।